Você sabe o que é Pausa Positiva?

Sabe aqueles momentos de conflito com seu filho em que você percebe que vai explodir? Bater, xingar, gritar são reações comportamentais que só pioram as coisas. O melhor que você tem a fazer é se acalmar. Sim!!! Nada mais que isso.

Com a mente calma, você consegue acessar o cérebro racional e pensar com maior clareza. Após, você poderá então conversar com seu filho.

A ideia é que você possa se sentir melhor para agir melhor. E isso serve tanto para os adultos como para as crianças. Ensine seu filho que ele também pode acalmar suas emoções para depois conversar com você. Agindo assim, você ensinará seu filho a regular suas emoções, ensinando através do seu modelo.

Escolha um local específico que lhe ajude a se acalmar ou procure fazer alguma atividade como: um banho, uma leitura, uma música relaxante, enfim. E tudo bem dizer para o seu filho: "Estou precisando me acalmar, depois conversamos sobre o que aconteceu" ou "Filho, o que você pode fazer agora para se acalmar: ir para o seu cantinho da calma ou ouvir uma música?"

Lembrando sempre que nós pais somos os primeiros e os principais modelos adquiridos pelos nossos filhos. Comece por você!

Até a próxima!

Regiane Larréa Pereira de Carvalho

Psicóloga - CRP 07/11122

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