"Onde o autoconhecimento floresce, a vida se transforma".

          A TCC é uma abordagem prática e com comprovação científica. Diferente de terapias onde você apenas fala sobre o passado, a TCC foca no seu dia a dia atual . Ela funciona como um "treino" para ensinar seu cérebro a rodar sem sobrecarga. Na prática, a TCC ajuda você a: Vencer a paralisia e a procrastinação: Aprendendo a fatiar tarefas grandes e assustadoras em passos pequenos e fáceis de começar. Dominar o tempo e a organização: Criando um sistema prático de listas, agendas e alarmes que realmente funcionam para o seu estilo de vida. Acabar com a culpa diária: Entendendo como o TDAH funciona para você parar de se punir com rótulos negativos e focar no que dá resultado. Controlar o estresse e a impulsividade: Desenvolvendo ferramentas para lidar com a frustração, a ansiedade e as oscilações de humor.      Ter TDAH na vida adulta não precisa ser sinônimo de esgotamento. A TCC não vai mudar quem você é, mas vai te ajudar a  co...

       A adolescência já é, por si só, uma fase de intensas transformações. Quando somamos o TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) a esse cenário, o resultado muitas vezes é um turbilhão de emoções: notas caindo, conflitos constantes em casa sobre telas e prazos, esquecimentos e uma profunda frustração por não conseguir corresponder às expectativas.      Nessa etapa, é comum ver o adolescente oscilar entre o desinteresse e a paralisia. No entanto, a dificuldade em organizar a rotina não é preguiça ou 'falta de consideração' com os pais — é o cérebro neuroatípico lutando para dar conta de demandas para as quais ainda não aprendeu a criar estratégias.      É exatamente nessa transição para a vida adulta que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se torna uma aliada indispensável.      A TCC com adolescentes não é uma terapia teórica ou focada em "broncas". Ela é colaborativa, prática e voltada para a ...

Você gostaria de fazer terapia, mas não sabe se seu plano de saúde cobre as consultas com um psicólogo? Já pensou em pedir o reembolso do valor pago ao psicólogo? Este é um direito que você tem quando pertence a algum plano de saúde mesmo que ele tenha os profissionais na rede referenciada. Leia as informações abaixo e entenda como funciona o sistema de ressarcimento obrigatório . Na maioria das vezes quando um médico faz o encaminhamento por escrito de um paciente para psicoterapia (tratamento psicológico ). O que é reembolso de convênio? É a restituição financeira das despesas médicas e hospitalares. Para que o processo psicoterapêutico seja acessível, os valores são negociados em cima do valor reembolsado pelo seu convênio. O Reembolso é Lei, você sabia? Você sabia que os convênios de saúde são obrigados a reembolsar as consultas Psicológicas? Sim. Existe a Lei da Livre Escolha nº 259, da ANS, que  garante a você que o valor da consulta psicológica seja reembolsado. Reembolso...

Gostaria de compartilhar este dia especial para mim... 12.11.2015. Sessão de autógrafo do livro que participei como co-autora : Reflexões contemporâneas em educação III.  No meu artigo escrevi sobre "O papel do orientador educacional na visão de professores do ensino fundamental". Com a participação concluí uma etapa importante e dei início a outra cheia de muita gratificação e desafios. ❣️Ao lado de pessoas especiais na minha vida que sempre me encorajaram e incentivaram a não  desistir. Sendo exemplos de força e superação... Fui atrás dos meus sonhos e assim quero continuar seguindo.                 https://www.instagram.com/reel/C2qPDYjOvxq/?igsh=Ym54YjI3Y2w1dDNi Ah, minha mãe aparece no vídeo. Ela também participou de sessões autógrafos de livros em outras edições da feira do livro com seus textos poéticos. Não poderia ter melhor exemplo e inspiração.❤️

Olá! Eu sou Regiane Larréa Pereira de Carvalho. Sou natural de Porto Alegre, onde moro até hoje. Sou Psicóloga Clínica formada há mais de 20 anos com experiência nas áreas clínica e educacional. Minha experiência profissional se resume em auxiliar indivíduos e grupos a alcançarem seus objetivos de saúde mental e bem-estar .           Meu interesse pela psicologia começou no Ensino Fundamental. Buscava na biblioteca da escola livros sobre desenvolvimento humano e fases da vida. Minha curiosidade pelo tema e a minha percepção de que ter saúde mental era essencial à vida, definiu minha escolha profissional na graduação: a Psicologia. Apesar de já ter definido minha área de interesse, fiz o curso técnico em magistério no Ensino Médio.          Depois de formada iniciei meus atendimentos como psicóloga infantil atendendo crianças de escolas públicas em uma clínica interdisciplinar com valor social. Sempre tive interesse pelas áreas cl...

          A psicoterapia online é regulamentada pelo  Conselho Federal de Psicologia  através da resolução 11/2018 . A psicóloga Regiane é aprovada pelo  Conselho Federal de Psicologia  para realizar atendimentos online certificada  e-Psi .              Na rotina adulta, lidar com as exigências do trabalho, prazos, relacionamentos e a saúde mental pode parecer um malabarismo constante. Quando adicionamos a isso a sobrecarga de tarefas diárias ou até o TDAH, encontrar tempo para cuidar de si mesmo no formato tradicional muitas vezes se torna mais uma pendência exaustiva na lista. Por que a TCC funciona tão bem no formato online? 1. Flexibilidade que se encaixa na sua rotina 2. Conforto do seu próprio ambiente 3. Foco em ferramentas práticas e aplicáveis 4. Continuidade e consistência Mudar a sua vida não precisa ser complicado           Quais as vantagens de realizar...